- 2020年2月29日
- 2022年1月30日
インターバルを有効活用して時短トレ！スーパーセットとその分割法を紹介
拮抗筋どうしを組み合わせることによってインターバルの時間を極限まで短くし、時短トレーニングを可能にするのがスーパーセットのメリットです。背中トレでは二頭を、胸トレでは三頭を少なからず使うので、従来のプッシュップルの分割法ではなく背中＆三頭、胸＆二頭といった組み合わせのトレーニングをすれば時短かつ効率的な筋トレが可能になります。
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のへじ
- 2020年2月14日
- 2022年1月30日
EAAインフルエンサーとその信者に感じる不信感について
私はEAA自体は批判しません。素晴らしいサプリメントだと思っています。しかし、EAA界隈のインフルエンサーともいえる人たちやそれに付きまとう信者のせいでEAAのイメージが下がることを危惧しています。この人たちは筋が通ていない発言や倫理的にマズい発言が多い。私がEAAビジネスに対しておかしいと思っていることを書きました。
- 2020年2月7日
- 2022年1月30日
【筋トレ】吸収が良いのはペプチドとEAAどっち？ペプチドが筋肥大に効果的な理由
最近は筋トレのサプリメントとしてEAAが何かともてはやされていますが、私はホエイペプチドの方が効果的だと考えています。その理由は①吸収効率がEAAより良いこと、②非必須アミノ酸が含まれていること、③安いことなどが挙げられます。しかし、ホエイペプチドも分子量やジペプチドとトリペプチドの割合に注意しないと思うような効果が得られないので慎重に選びましょう。
- 2020年2月2日
- 2020年2月2日
ゴムバンドを使った多彩な筋トレメニューを紹介！(筋トレが変わります、マジで…)
ゴムバンド(ゴムチューブ)を用いた筋トレメニューを紹介しています。レッグプレスやドンキーカーフレイズは負荷が抜けがちなフィニッシュに近いポジションで負荷を逃がさずに掛けられ、チンニングではボトムポジションでしっかりストレッチを効かせられるので気に入っています。
- 2020年1月31日
- 2020年3月13日
【2019年版】iHerbで人気のホエイプロテインランキングベスト10！
2019年にiHerbで評価が高かったプロテインをランキング形式にして紹介しています。やはり最も売れたプロテインは皆さんが知っているあのプロテインでした。しかし、なぜあんなに売れているのか知っていますか？このページではプロテインの製法から成分、選び方までプロテイン初心者から上級者までわかるように詳しく紹介しています。
- 2020年1月26日
- 2020年4月28日
【四国バースデーきっぷの旅】四国一周旅行のモデルルートはコレだ！
四国バースデーきっぷをご存知ですか？これは誕生月だけに発売が許され、連即する3日間、JR四国や土佐くろしお鉄道の特急列車が乗り放題になるきっぷです。値段はグリーン車用のきっぷで13,240円、自由席利用の場合は9,680円となります。今回私はこのきっぷで四国一周旅行を楽しんできました！自分でいうのもおかしいですが、かなり良い旅程だったのでモデルルートをご提案できればと思います！
- 2020年1月25日
- 2020年2月9日
筋トレに最適な外食チェーンでも食べられる食事メニューを紹介！
筋トレに最適な食材に関しては多くの情報があっても、筋トレに最適な外食(料理)の情報が少ないと思ったので、この外出先でも食べられる筋トレ飯を紹介しています。これらの食メニューを選べばバルクアップ間違いなしです！ポイントはタンパク質と糖質がバランスよく含まれている事ですよ。
- 2020年1月17日
- 2022年1月30日
ブログ、サイト運営に最適なレンタルサーバーConoHa WINGがスゴイ！
Wordpressでサイトやブログを運営しようと思うとレンタルサーバーの契約が必須ですが、そこでオススメしたいのが国内最速＆最安のレンタルサーバーConoHa WINGです。ConoHa WINGは時間単位の料金制度を採用しており、月200GBのプランであれば1時間あたり2円で利用できます。また、この料金も上限が1,200円と決まっているので、月600時間以内の利用であれば1,200円以内で利用できます！14日間無料体験中なので興味のある方はぜひ！
- 2020年1月12日
- 2020年4月26日
kindle unlimitedを安くお得に利用する方法を紹介！｜月額980円ってちょっと高いよね…
kindle unlimitedは月額980円で12万冊のラインナップの中から読み放題になるプランですが、月額980円というのが微妙に高くてネックなところ。安く使うためにはセール時を狙う方法、契約と解約を繰り返す方法、一度解約手続きにすすんで割引を受ける方法がオススメです。この記事では順に詳しく解説しています。
- 2020年1月2日
- 2020年1月8日
心配無用！正月太りやリバウンドの解消法を紹介！
正月明けに体重が2，3㎏増えたという人がいますが、それは本当に体脂肪による体重増加でしょうか？実はほとんどが水による浮腫みなのでその後3日程度普通の食事に戻したら2，3㎏はすぐに落ちます。
- 2019年12月30日
【グリーン車乗り放題】JR四国バースデーきっぷとその使い方を解説
四国バースデーきっぷは誕生月にのみ購入できる切符で、3日間四国の特急列車に乗り放題になるきっぷです。この切符さえあれば3日間で四国一周旅行を楽しむことも可能です。四国島内の列車は便数が少なく、その割には特急の本数が多いので、特急列車で素早く移動することが四国観光のコツです。
- 2019年12月25日
- 2022年1月30日
はてなブログの解約方法を解説！自動更新なの知らなくて8,434円をドブに捨てた人から
はてなブログの有料版は自動更新になっているため、解約手続きを忘れると自動的に契約が延長され、不要な費用を支払うことになります。そうならないためにも、解約を検討しているのであれば今すぐ解約手続きを完了させましょう。
- 2019年12月19日
- 2022年1月30日
高齢ドライバーのみを責めるのは見当違いである
別に飯塚氏を擁護するために書いた記事じゃありませんが、上級国民だから逮捕されないというデマを信じこんで、さらに上級国民というスラングまで作って飯塚氏を罵っている下級国民の方々は非常に見苦しいです。
- 2019年12月19日
- 2019年12月27日
筋トレやランニングにおすすめ！ワイヤレスイヤホンは分離型？ネックバンド型？
ワイヤレスイヤホンには左右が完全に分離した「分離型」とネックレスのように首にかけて使う「ネックバンド型」があります。筋トレに使うなら邪魔にならない分離型がオススメですが、無くしやすいので通勤や日常使いも考えるならネックバンド型がオススメです。
- 2019年12月19日
作業効率を劇的アップ！最強のゲーミングマウスG300Sをレビュー！
私が日ごろ使っているG300Sというゲーミングマウスについてご紹介します。これは太文字やイタリック、ブラウザの「進む」「戻る」機能などがマウス1台、片手でできるという優れものです。ボタンの機能割り当てや配置は自由にカスタマイズできるのであなたにあった1台にカスタマイズしてみてください！