TAG

サプリメント

  • 2019年12月18日

最近のサプリメントブームに思うこと、ちゃんと調べてから買えよ

最近の筋トレブームによって筋トレに有効なサプリメントが様々販売されていますが、ちゃんと調べてから買ってますか?知らないまま飲むのはちゃんとした効果が得られずもったいないだけでなく、危険性もはらんでいます。誰々が勧めていたから、SNSで見たからだけで摂取するのは辞めましょう。

  • 2019年12月7日
  • 2019年12月21日

サプリメントを再考する┃本当に必要なプレ、イントラ、ポストワークアウトは何?

私はプレワークアウトをオススメしません。各成分の量の調整ができないし、各成分の効果や体感も実感し辛いからです。そこで各栄養素に着目し、必要な栄養素やサプリメントだけを抽出しました。いわばオリジナルのプレワークアウトを作る必要があるということです。

  • 2019年11月9日
  • 2020年1月8日

【プロテインのゴールデンタイムは嘘?】実は筋トレ前の栄養摂取の方が重要!

筋トレ後30分はゴールデンタイムだからプロテインを飲めとよく言われますが、トレーニング後に飲んでそれがそのまま筋合成に使われるほどプロテインの吸収は早くないです。そのため、トレ前とトレ中の栄養摂取を重要視した方が賢くないですか?

  • 2019年9月26日
  • 2020年7月20日

【プロテインだけじゃダメ!】筋トレの効果を最大にする栄養やサプリメントとは?

筋肉は筋トレで傷ついた筋繊維が回復する際に大きくなります.したがって,筋肉は回復させることが大事!中でも回復に直結する栄養分(食事)が重要です.今回はトレーニング前後の食事やサプリメントの摂取方法について解説しました.

  • 2019年9月21日
  • 2020年8月27日

【iHerb】筋トレ、美容、オーガニックも!私がサプリメント購入でiHerbを選ぶ理由

皆さんサプリメントはどこで買っていますか?アマゾンや楽天もいいですが、私がお勧めするのはサプリや日用品専門の通販サイトiherbです。ここではサプリが最安値で購入することができます。また、私の紹介コード「ARY3280」を入力することでさらに割引が受けられるのでぜひご活用ください!

  • 2019年9月21日
  • 2020年7月20日

【筋トレとサプリメント】私がBCAAを不要だと思う理由と賢い使い方を紹介!

トレーニーに人気の高いサプリメントとしてBCAAがあります。しかし、BCAAは吸収速度やロイシンの高含有量などのメリットを生かせないともったいない使い方をしてしまいます。また、普通のプロテインにもBCAAは含まれているので、わざわざ単体のサプリで購入する意味があまりないです。