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食事

  • 2020年1月25日
  • 2023年4月15日

筋トレに最適な外食チェーンでも食べられる食事メニューを紹介!

筋トレに最適な食材に関しては多くの情報があっても、筋トレに最適な外食(料理)の情報が少ないと思ったので、この外出先でも食べられる筋トレ飯を紹介しています。これらの食メニューを選べばバルクアップ間違いなしです!ポイントはタンパク質と糖質がバランスよく含まれている事ですよ。

  • 2019年9月27日
  • 2023年3月19日

【バルクアップ】筋トレするなら卵は黄身まで食べよ!様々なメリットを紹介!

卵の黄身は脂質が多いからという理由で捨てる人が多いですよね?でも、実はそれってすごくもったいないんです!卵の黄身はテストステロンの材料になったり、タンパク質合成を促す成分が入っています!何より鳥さんに申し訳ない!ぜひ、卵は黄身まで食べましょう!