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自論

  • 2022年9月10日
  • 2022年9月10日

高重量を勧める理由~マナー編~

ボディビルダーにはある種の高重量信仰のような側面があり、それを見たライト層が「高重量だけが全てではない」と怒っているところをたまに見かけます。確かに一理あるのですが、マシンを占領しないという意味でも「重く短く」を意識してほしいと思い、記事にしました。

  • 2022年8月5日

あんな、筋トレの種目は多く知れば知るほどいいゾ

筋トレの種目をいつも固定していませんか?もちろん自分自身の筋力の伸びがわかると言う意味では悪くはないのですが、「いい体になりたい」「ダイエットしたい」などと筋力とは別の目的がある場合、種目にこだわりすぎると先ほど①であげたように時間の無駄になってしまうことがあります。

  • 2022年7月24日

【第二回】背中トレーニングを考える会

教科書的な説明をすると、僧帽筋は「肩甲骨を動かす筋肉」と分類されています。つまり肩甲骨ごと大きく背中動かしておこなうトレーニングが有効だということです。これから何種類かのトレーニングを提案しますが、すべてここを意識してみてください。

  • 2022年6月4日
  • 2022年6月5日

【安価】ソイプロテイン選手について知っていること

冒頭でも書きましたが、これらの論文や記事を読んでやっぱりソイプロテインを飲むのはやめようと私は思いました。ソイよりホエイのほうが筋合成を増加させるということは間違いないように思います。そしてその差はロイシン含有量の差によるものなのではないかということでした。

  • 2022年5月26日
  • 2022年5月28日

しくじり炎上事件簿~ゴン先生~

二つのネット記事を紹介しましたがこれらを要約すると、炭水化物の摂取量は総摂取カロリーの50%~65%が好ましいと結論付けられています。つまりゴン先生の言う「バランスの良い食事は嘘」はお前のほうが嘘やんけ。という結論になります。

  • 2022年5月11日
  • 2022年5月12日

【せっかくだから俺は】例の研究について語るぜ

「効果に大差はない。なのになぜ、わざわざより多くの時間をかけて50回も上げる必要があるのか。それならば重量を重くして10回で終わらせた方が1/5の時間でトレーニングを終えることができるのに。(なぜしないのか)」

  • 2022年3月19日
  • 2022年3月19日

ココ最近の筋トレ界隈の頭の悪さについて

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  • 2020年4月28日
  • 2022年1月30日

ネットやブログ記事から情報を受け取る際に注意すべきこと

Aという商品がそもそも必要がどうか悩んだ時、ネット記事を参照するのは賢くないです。ネット記事はアフィリエイターと呼ばれるものを売って紹介料を得る仕事をしている人が書いているので、「Aという商品は不要」という記事はそもそも世の中に出てこないからです。ネット情報には偏りがある事を認識して、判断する必要があります。

  • 2020年3月15日
  • 2022年1月30日

(メモ) 私が今までに読んだ本とその所感

私が今までに読んだ本の所感をつらつらと書いています。自分のメモを面白がって公開しているだけなので、特に記憶に残っていない本(=つまらない本)は記憶にないって書きます。そうもない本はボロカスに書きます。ただし、個人の意見ですのでご了承ください。

  • 2020年2月14日
  • 2022年1月30日

EAAインフルエンサーとその信者に感じる不信感について

私はEAA自体は批判しません。素晴らしいサプリメントだと思っています。しかし、EAA界隈のインフルエンサーともいえる人たちやそれに付きまとう信者のせいでEAAのイメージが下がることを危惧しています。この人たちは筋が通ていない発言や倫理的にマズい発言が多い。私がEAAビジネスに対しておかしいと思っていることを書きました。

  • 2020年1月17日
  • 2022年1月30日

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  • 2019年12月19日
  • 2022年1月30日

高齢ドライバーのみを責めるのは見当違いである

別に飯塚氏を擁護するために書いた記事じゃありませんが、上級国民だから逮捕されないというデマを信じこんで、さらに上級国民というスラングまで作って飯塚氏を罵っている下級国民の方々は非常に見苦しいです。