2023年12月

• 2023年12月29日

【ダイエット】チートデイではどんなものをどの程度食べたらよい？

ダイエットの停滞打破のために用いられる手法チート。ここでは糖質を十分に摂取し、肝グリコーゲンの貯蔵量を回復させてやることが重要です。