- 2019年12月2日
- 2022年1月30日
脂質代謝を高め体脂肪を燃やそう！(糖質制限とMCTオイルでダイエット！)
糖質制限というと炭水化物の量を数十グラム以内にするようなストリクトなものをイメージされる方が多いですが、朝食の糖質をゼロにするだけでも様々なメリットがあります。糖質制限をするのに最も効果的なサプリメントはMCTオイルです。これは必須と言ってもいいでしょう。糖質の代わりに体内のエネルギーになるケトン体の生成を助けてくれる作用があります。
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MCTオイル
- 2019年11月29日
- 2022年1月30日
【糖質制限】午前中(朝食)の糖質をゼロにするメリットを解説
私は午前中の糖質を完全にカットする生活を半年程度続けていますが、かなり体感も良く、効果が狙えるのでご紹介します。具体的には、空腹感がない、眠気が来ない、脂溶性ビタミンの吸収が良くなるなどのメリットがあります。