- 2020年2月29日
- 2023年2月26日
インターバルを有効活用して時短トレ！スーパーセットとその分割法を紹介
拮抗筋どうしを組み合わせることによってインターバルの時間を極限まで短くし、時短トレーニングを可能にするのがスーパーセットのメリットです。背中トレでは二頭を、胸トレでは三頭を少なからず使うので、従来のプッシュップルの分割法ではなく背中＆三頭、胸＆二頭といった組み合わせのトレーニングをすれば時短かつ効率的な筋トレが可能になります。
TAG
胸トレ
- 2019年10月26日
- 2023年3月4日
【解剖学的に考える】効果的な大胸筋狙いの筋トレメニューを紹介
iHerbセール情報 11月は日替わりセール開催中(22％オフ) 〇サイト全体23％オフ プロモコード【OTBNOV15】 〇コード「NEW25JP」の入力で初回購入者は20％オフ→ここから購入 〇初めてアプリで注文する方はサイト全体20％オフ！プロモコード【APP123】→ここから購入 〇2回目以 […]