炭水化物

• 2019年11月9日
• 2023年3月4日

【whoosh効果】ダイエットが停滞するのはコイツのせい⁉焦らず続けることが大切。

減量が進むにつれて脂肪細胞から水が抜けていき、最後に抜けきった瞬間に一気に体重が落ちることがあります。これをwhoosh効果といいますが、その前は水が抜けきらず体重変動が停滞してしまうので、そこで諦めずに継続することが重要です。