- 2020年2月29日
- 2022年1月30日
インターバルを有効活用して時短トレ！スーパーセットとその分割法を紹介
拮抗筋どうしを組み合わせることによってインターバルの時間を極限まで短くし、時短トレーニングを可能にするのがスーパーセットのメリットです。背中トレでは二頭を、胸トレでは三頭を少なからず使うので、従来のプッシュップルの分割法ではなく背中＆三頭、胸＆二頭といった組み合わせのトレーニングをすれば時短かつ効率的な筋トレが可能になります。
TAG
胸トレ
- 2019年10月26日
- 2019年10月28日
【解剖学的に考える】効果的な大胸筋狙いの筋トレメニューを紹介
iHerbセール情報 JCBカード利用でサイト全体15％オフ スーパーセール 最大60％オフ！ 今週のブランドはこちら 最大20％オフ 〇Thorne Researchとの抱き合わせ購入でオメガ3がたったの1＄！ 〇ハーブ＆ホメオパシー 20％オフ 〇iHerbプライベートブランド新商品 20％オフ […]