習慣化│僕の筋トレ備忘録

さらば三日坊主！筋トレを習慣化させる秘訣を紹介！

毎年、毎年ダイエットや筋トレを始めようと思って挫折を繰り返している方へ。筋トレ歴6年の僕が筋トレを習慣化させる3つの方法を伝授します。

筋トレや運動を成功させる秘訣は初期投資をすることです。しかし、強迫観念が付きまとってはいけないのでジムに契約することはオススメしません。まずはウェア、シューズ、サプリメントなどを購入し、自分の逃げ道をなくしてしまいましょう。