糖化菌

• 2019年10月30日
• 2020年7月20日

筋トレする前に腸内環境を整え、栄養の吸収を良くするべし！

腸内環境が悪いと便秘や下痢を繰り返してしまったり、せっかくの栄養も吸収してもらえません。そのため筋トレには腸内環境を整えることが第一なのですが、これは個人差がとても大きいです。腸内環境と私の長い戦いの歴史をご覧ください。