- 2019年9月5日
- 2020年7月20日
風邪予防、腸内環境改善に効果的なグルタミンを紹介！
グルタミンはストレス状況下で必要量が大幅に増大するので準必須アミノ酸と呼ばれています。グルタミンには免疫増強効果やお腹の調子を整える効果があり、筋トレをする人以外にもお勧めできるサプリメントです。
TAG
体調管理
- 2019年8月31日
- 2020年7月20日
ビタミンの摂取量は摂りすぎくらいがちょうどいい！(分子栄養学とメガビタミン)
「メガビタミン」ってきいたことありますか？簡単に言うと、ビタミンの必要量は人によって100倍くらい違うからビタミンをたっぷり摂りましょうっていう理論なんですけど、この考え方の元になっているのがパーフェクトコーディング理論とビタミンカスケード理論です。わかりやすく説明してみました。ところで、メガビタミン自体はトンデモだとは思っていないんですが、メガビタミン信者にはトンデモが多いですね。残念なことです…