レッグエクステンション

• 2019年10月26日
• 2023年3月4日

【脚トレ】解剖学的に考える四頭筋狙いの筋トレメニュー

筋肉は付け根同士を伸び縮みさせることによって発達します。脚トレの場合はストレッチが重要です。そこで私がオススメする「ライイングレッグエクステンション」を紹介します。