ミヤリサン

• 2019年11月7日
• 2019年12月21日

乳酸菌だけじゃないぞ！筋トレするなら腸内環境も整えろ！

腸内環境が悪いと栄養の吸収力が落ちてしまい、せっかく食べたのに筋肉に栄養が行ってくれないということになってしまいます。トレーニーはタンパク質の摂取が多いため、腸内環境が悪くなりがちです。しっかりとケアしましょう。