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αリポ酸

  • 2019年8月16日
  • 2020年7月20日

【筋トレバルクアップ】インスリンを味方につけ、筋肉だけで増量せよ!②~実践編~

まだ前回の記事を読んでいない方はそちらを先に読むことをお勧めします。前回の記事でインスリン感受性を高めることの重要性について書きました。つまり筋肉の滝つぼをできるだけ大きくし、その時に食事をすることが重要です。