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背中トレ

  • 2022年5月15日
  • 2022年5月16日

【弱者の腹巻】ベルトつけない派の考え

Y氏は「85%1RM以下ならベルトは必要ない」といっていましたが、これは明らかに間違いです。それ以上軽くてもケガする人はしますし、回数を重ねることによって腰への負荷は当たり前のように増えるので、単純な重量を基準にベルトをするかしないかという判断は論外です。