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背中トレ

  • 2022年7月24日

【第二回】背中トレーニングを考える会

教科書的な説明をすると、僧帽筋は「肩甲骨を動かす筋肉」と分類されています。つまり肩甲骨ごと大きく背中動かしておこなうトレーニングが有効だということです。これから何種類かのトレーニングを提案しますが、すべてここを意識してみてください。

  • 2022年7月11日
  • 2022年7月12日

【第一回】背中トレーニングを考える会

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