- 2019年11月15日
- 2022年1月30日
【iHerb】保冷力抜群！断熱保冷プロテインシェイカーがすごい！
夏の暑い時期は冷たいプロテインやワークアウトドリンクが飲みたいですよね。そんな時にオススメなのがこの断熱プロテインシェイカーです。かなり保冷力があり、氷を入れておくと長時間冷たいキンキンに冷えたドリンクが飲めます！色はブラック、ホワイト、シルバー、カッパーの4種類！これを水筒にしてプロテインを持ち歩けば人生変わりますよ、マジで...
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Bryan
- 2019年11月15日
- 2022年1月30日
おすすめのプロテインシェイカーはコレ！タイプ別の特徴も解説！
数多くのプロテインシェイカーを使ってきた私がオススメのシェイカーを紹介しています。特にオススメなのが断熱保冷のプロテインシェイカー。これを水筒代わりに使い、中にプロテインを入れて持ち運ぶことでいつでも手軽にタンパク質補給ができてしまいます！
- 2019年11月13日
- 2022年1月30日
【マイプロテイン】セールを攻略するにはこの人に聞け！
マイプロテインは数々のセールが開催されているのでいつが買い時かわからないですよね。しかし、リザルトブログの小川さんのLineに登録すればセールと同時にバシッと速報が入ってきます。マイプロテインを頻繁に利用する方は必ず登録しましょう！
- 2019年11月12日
- 2022年1月30日
【ダイエットや風邪予防に！】抗酸化成分EGCgを紹介？お勧めのサプリメントも紹介
茶カテキンには健康増進効果やダイエット効果があることがわかっていますが、8種類ある茶カテキンの中でも最も効果が高いのがEGCgです。お茶からではなかなか十分な量取れないのでサプリメントを上手に使いましょう。
- 2019年11月10日
- 2022年1月30日
【ダイエット】停滞しらずの食事法「カーボサイクリング」のすすめ！
代謝を下げづらく、数々の成功例が報告されている食事法「カーボサイクリング」についての紹介記事です。カーボサイクリングには①一週間のカロリーを固定して振り分けていく方法や②トレーニングの部位に合わせて振り分ける方法があるので自分に合った方法で実践してみましょう。
- 2019年11月9日
- 2019年12月21日
【whoosh効果】ダイエットが停滞するのはコイツのせい⁉焦らず続けることが大切。
減量が進むにつれて脂肪細胞から水が抜けていき、最後に抜けきった瞬間に一気に体重が落ちることがあります。これをwhoosh効果といいますが、その前は水が抜けきらず体重変動が停滞してしまうので、そこで諦めずに継続することが重要です。
- 2019年11月9日
- 2022年1月30日
【プロテインのゴールデンタイムは嘘？】実は筋トレ前の栄養摂取の方が重要！
筋トレ後30分はゴールデンタイムだからプロテインを飲めとよく言われますが、トレーニング後に飲んでそれがそのまま筋合成に使われるほどプロテインの吸収は早くないです。そのため、トレ前とトレ中の栄養摂取を重要視した方が賢くないですか？
- 2019年11月9日
- 2022年1月30日
「筋トレすれば太らない」の本当の理由(リフィードのカーボ量も解説)
糖質はインスリンヒエラルキーの働きによってまず筋肉や肝臓に蓄えられるためそう簡単には脂肪になりません。ここではどのくらい摂っても脂肪にならないのか？具体的な摂取量を提案しています。
- 2019年11月9日
- 2022年1月30日
【iHerbで全商品11％オフ！】巨大なセールが同時進行中なのでまとめます
iHerbセール情報 スーパーセール 最大60％オフ！ 今週のブランドはこちら 最大20％オフ 〇ベストセラーブランド 22％オフ 〇免疫力向上サプリ 最大60％オフ 〇ファイナルセール 日用品が最大60％オフ 〇コード「26NEW」の入力で初回購入者は26％オフ→ここから購入 〇60＄以上の購入は […]
- 2019年11月7日
- 2022年1月30日
さらば三日坊主！筋トレを習慣化させる秘訣を紹介！
毎年、毎年ダイエットや筋トレを始めようと思って挫折を繰り返している方へ。筋トレ歴6年の僕が筋トレを習慣化させる3つの方法を伝授します。
- 2019年11月7日
- 2022年1月30日
乳酸菌だけじゃないぞ！筋トレするなら腸内環境も整えろ！
腸内環境が悪いと栄養の吸収力が落ちてしまい、せっかく食べたのに筋肉に栄養が行ってくれないということになってしまいます。トレーニーはタンパク質の摂取が多いため、腸内環境が悪くなりがちです。しっかりとケアしましょう。
- 2019年11月4日
- 2019年12月31日
【小倉～金沢5000円！】青春18きっぷ旅行記① 福岡～大阪
おそらく青春18きっぷは上手に使えば移動手段の中で最安のものなので貧乏旅行には最適です！そこで青春18きっぷで福岡から金沢まで旅行してきました。沿線の情報や車窓の楽しみ方も紹介しているので、ぜひ旅行がお好きな方はお楽しみください。
- 2019年11月3日
- 2022年1月30日
【朝日新聞を論破します】新幹線に乗るなら自由席？指定席？
「新幹線の自由席に座る人はお金持ちになれない納得の理由」というバカげたネット記事(朝日新聞系列)を見つけました。なので、本当にできる人の「新幹線の乗り方」を教えます。
- 2019年11月3日
- 2022年1月30日
自分の身は自分で守る。インチキ科学やトンデモ理論に騙されないために
世の中にはエセ科学が溢れています。その中には金儲けのためにやっているのもあります。もう一度、本当の科学とは何であるか？見つめ直してみませんか？
- 2019年11月3日
- 2022年1月30日
誇大広告に騙されるな！情報を見極める方法
ネットやメディアには鼻で笑いたくなるような変な情報がたくさんあります。しかし、自分で判断する基準を持たないためにこれらに騙されている人がいるのも事実です。今回は理系大学院出身の私が科学的なものの見方を伝授します。