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2022年7月

  • 2022年7月24日

【第二回】背中トレーニングを考える会

教科書的な説明をすると、僧帽筋は「肩甲骨を動かす筋肉」と分類されています。つまり肩甲骨ごと大きく背中動かしておこなうトレーニングが有効だということです。これから何種類かのトレーニングを提案しますが、すべてここを意識してみてください。

  • 2022年7月11日
  • 2022年7月12日

【第一回】背中トレーニングを考える会

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  • 2022年7月6日
  • 2022年7月6日

~王道を征く~ 2:1:1のBCAAが多い理由

この記事の著者であるJim Stoppaniさんは、「私は2:1:1をお勧めする。10:1:1のBCAAは2:1:1より5倍のロイシンが入っていることから5倍優れていると思う人もいるかもしれないが、そのようなものにお金を払う前に私の話を聞いてほしい」と前置きをしています。